Спорт, бодибилдинг, фитнес, кроссфит, мотивация
В прошлой статье мы отметили важность четырех основных характеристик любого бойца. Сегодня продолжим связывать бодибилдинг и единоборства воедино.
В последнее время большинство атлетов параллельно с бодибилдингом интересуются различными единоборствами, в частности – смешанными (ММА). Разумеется, хочется не просто выглядеть сильным, но и быть таковым, а для этой цели единоборства подходят лучше других видов спорта. Однако в самом начале пути у культуристов возникает миллион вопросов. Все хотят выглядеть как полупрофессиональные бодибилдеры, но при этом быть быстрыми как бойцы восьмиугольника. Возможно ли это? И как должен выглядеть тренинг в таком случае? Сегодня мы детально ответим на данные вопросы.
В последнее время нас все чаще просят осветить популярные вопросы, которые вертятся на языке у каждого новичка. Что ж, сегодня мы дадим пять предельно важных советов новичкам. Надеемся, и вы найдете ответ на интересующий вас вопрос.
Подавляющее большинство атлетов вспоминают об иммунитете только тогда, когда он дает сбой в виде простуды, насморка или температуры. Все эти симптомы мешают нам тренироваться, чем и притягивают к себе внимание. Стоит отметить, что большинство решает игнорировать такие сигналы организма и продолжает свои походы в тренажерный зал. Лишь на следующее утро, проснувшись от сильного озноба и жара, они понимают, что совершили ошибку. Только в этот момент приходит понимание того, что болезнь все же является непреодолимым препятствием для последующих тренировок.
Все то, что делает вас мужчиной, называется тестостероном, и речь идет вовсе не о спортивной машине или двухэтажном доме на Рублевке. Поведение, внешний вид и прочие аспекты того или иного мужчины определяются сугубо благодаря его гормонам.
Рассказывая вам о секретах построения тренинга спины, мы коснулись гипертрофии и гиперплазии, описав их буквально в нескольких предложениях. Как оказалось для многих читателей данная тема представляет огромный интерес, так как на просторах сети довольно трудно отыскать верную и научно обоснованную информацию. Что ж, мы решили выделить целую статью для данных терминов, дабы наши читатели обладали необходимыми знаниями.
Внимательный читатель наверняка уже ознакомился с прошлой статьей про типы телосложений, где мы коснулись общих принципов. Как вы помните, телосложение во многом влияет на итоговый результат в бодибилдинге: кому-то этот спорт дается легко, кому-то – с трудом, но сегодня речь пойдет не об этом. На данный момент большинство атлетов не могут точно определить собственное телосложение, а как следствие, достичь желаемых результатов. Но самое ужасное, что многим попросту не интересна эта тема, они почему-то считают, что тип телосложения не является ключевым фактором. К сожалению, в бодибилдинге важен каждый аспект, особенно данный.
В наши дни большинство людей негативно относятся к бодибилдингу, особенно если речь идет о соревновательной составляющей. Внешний вид мистеров Олимпия впечатляет не многих, и с этим не поспоришь, ибо на вкус и цвет товарищей нет, ну разве что в вашем тренажерном зале. Остальная часть общества приравнивает термины: стероиды и соревновательный бодибилдинг. Если хорошо задуматься, то становится понятно, откуда появился такой миф.
Любой опытный атлет подтвердит вам, что тренировочная программа является одним из ключевых факторов в бодибилдинге. К сожалению, единой программы, которую сможет использовать каждый – не существует. Именно поэтому любой атлет, будь то новичок или любитель, должен уметь составлять индивидуальную программу. В рамках данной статьи мы постараемся рассказать об основных аспектах составления любой тренировочной схемы.
Практически каждый человек знает, что анаболики (анаболические стероиды) вредны для здоровья, и профессиональным спортсменам проводят антидопинговые тесты. Если спортсмена поймали на приеме допинга, то накладывают санкции. Такое положение узаконено Всемирным антидопинговым агентством, которое имеет целый список запрещенных стероидов.