Навигация:  Главная Фитнес
Упражнения и тренировки в фитнесе, здоровый образ жизни, советы, фото фитнес-моделей, диета

Достоинства касторового масла

22.04.2015 Статьи
Печать PDF

Достоинства касторового маслаКасторовое масло – доступное и эффективное косметическое средство, имеющее довольно широкий спектр применения. История его использования насчитывает не одно тысячелетие. Впервые касторовое масло в медицинских целях стали использовать в Древнем Египте, а затем оно получило распространение по всему земному шару. В состав касторки входят различные жирные кислоты, благодаря чему оно снискало популярность как в медицине, так и в косметологии.

 

Фитнес дома: правила, которые стоит знать

20.04.2015 Статьи
Печать PDF

Фитнес домаХоть и считается, что понятие красоты весьма индивидуально, спортивное и подтянутое тело всегда выглядит привлекательно. Отличным способом поддержки своего тела в тонусе является фитнес. Но, к сожалению, современный ритм жизни не всегда оставляет время на походы в спортклубы. Выход из ситуации – занятие фитнесом дома. Домашний фитнес – это существенная экономия таких важных ресурсов, как время и деньги.

 

Витаминно-белковая диета

16.04.2015 Питание
Печать PDF

Витаминно-белковая диетаЭто популярная десятидневная диета, которая считается одной из самых легких и результативных. Преимущества витаминно-белковой диеты в том, что можно строить свой рацион с использованием любых белковых и витаминных продуктов, что позволяет питаться разнообразно и вкусно. Допускается небольшое количество соли. Исключено употребление соусов, приправ, сахара, жиров.

 

Бег: борьба с травмами

13.04.2015 Статьи
Печать PDF

Травмы при бегеНеверная тактика занятий и неправильное распределение нагрузки во время пробежек может привести ко многим неприятностям. Есть основной перечень травм, которые характерны, как для спринтеров, так и для тех, кто бегает на длинные дистанции. В основном это травмы сухожилий и мышц ног, которые не только очень неприятны, но и требуют длительного лечения, реабилитации.

 

Рацион питания в летнее время

10.04.2015 Питание
Печать PDF

Питание летомТак же как гардероб в летнее и зимнее время года должен быть разным, так и питание необходимо корректировать. То, что полезно есть зимой, не всегда полезно летом и наоборот. В жаркое время года, как правило, количество потребляемой пищи уменьшается, из-за того, что пропадает аппетит, поэтому многие именно в этот период начинают худеть. Кроме того, лето - активное время года, кто-то занимается экстремальным спортом, кто-то путешествует и т.п.

 

Как восстановить вес после праздников

06.04.2015 Статьи
Печать PDF

Вес после праздниковНаш народ очень любит праздники, в особенности такие длительные, как майские, новогодние. Это отличный способ эффективно отдохнуть и отвлечься от монотонности будней на самых что ни есть законных основаниях. Очень хорошо, когда затяжные выходные сопровождаются активным отдыхом, но не менее частым спутником празднований в нашей стране являются и ежедневные застолья с изобилием продуктов, которые не самым лучшим образом сказываются на состоянии здоровья и внешнего вида. Что же делать, если показатели весов совсем не радуют Вас после веселых посиделок?

 


Страница 1 из 28

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru