Упражнения и тренировки по фитнесу, советы по диете и правильному питанию, занятия дома, а также фото фитнес-моделей
Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудания. Как известно, размер молочных желез зависит не только от количества молока, но и от объема жировых клеток. В связи с этим, когда женщина худеет, грудь теряет свои формы.
Шейпинг - это исключительно наше, отечественное спортивное ноу-хау, разработанное в конце 80-ых годов прошлого века. Родиной шейпинга считается Санкт-Петербург, а его создателем - Прохорцев Илья Викторович, под руководством которого была разработана научно обоснованная система шейпинга, которая получила положительное заключение Первого Московского медицинского института им. Сеченова и Государственного Патентного ведомства. Шейпинг стал изобретением в области физической культуры.
Икона фитнеса в США Кэти Смит, чей девиз "Мечтайте. Верьте. Достигайте", считает, что ключом к избавлению от лишнего веса и получению здорового и сильного тела является четкий ответ самому себе на два главных вопроса: Что заставляет меня начать тренировки? И, что еще более важно, зачем я возвращаюсь в спортзал снова и снова?
Растяжка, или стретчинг, это необходимая часть любой тренировки. По-настоящему спортивный человек имеет хорошо растянутые мышцы и связки. Хорошая растяжка дарит телу гибкость. Развитая гибкость придают движениям плавность, эффектность, легкость. Человек, практикующий растягивание, имеет здоровые суставы, связки, хрящи.
Современная женщина увлекается многими вещами, круг ее интересов довольно широк. Она может с удовольствием просматривать журнал или собирать шкаф-купе. Но, кроме того, что быть умной и рукодельницей, она также должна не забывать о своем внешнем виде, а именно о стройных ногах и одтянутых ягодицах.