Фитнес

Упражнения и тренировки по фитнесу, советы по диете и правильному питанию, занятия дома, а также фото фитнес-моделей

Фитнес-упражнения для форм женской груди Форма и состояние груди беспокоят любую женщину. Особенно это актуально после грудного кормления или резкого похудания. Как известно, размер молочных желез зависит не только от количества молока, но и от объема жировых клеток. В связи с этим, когда женщина худеет, грудь теряет свои формы.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Сложный и простой шейпингШейпинг - это исключительно наше, отечественное спортивное ноу-хау, разработанное в конце 80-ых годов прошлого века. Родиной шейпинга считается Санкт-Петербург, а его создателем - Прохорцев Илья Викторович, под руководством которого была разработана научно обоснованная система шейпинга, которая получила положительное заключение Первого Московского медицинского института им. Сеченова и Государственного Патентного ведомства. Шейпинг стал изобретением в области физической культуры.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Икона фитнеса из США Кэти Смит Икона фитнеса в США Кэти Смит, чей девиз "Мечтайте. Верьте. Достигайте", считает, что ключом к избавлению от лишнего веса и получению здорового и сильного тела является четкий ответ самому себе на два главных вопроса: Что заставляет меня начать тренировки? И, что еще более важно, зачем я возвращаюсь в спортзал снова и снова?

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Растяжка или стретчинг - часть тренировкиРастяжка, или стретчинг, это необходимая часть любой тренировки. По-настоящему спортивный человек имеет хорошо растянутые мышцы и связки. Хорошая растяжка дарит телу гибкость. Развитая гибкость придают движениям плавность, эффектность, легкость. Человек, практикующий растягивание, имеет здоровые суставы, связки, хрящи.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Ходьба по лестницеЕжедневная ходьба в любом виде - быстрая, медленная, по прямой или пересеченной местности, на природе или в городе - это обязательный шаг к здоровой жизни без лишнего веса, красивой фигуре и хорошему самочувствию.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Причины появления целлюлита на ногах и ягодицахЦеллюлит на ногах встречается у 90-95% женщин всего мира. В народе целлюлит уже получил название вторичного полового признака, ведь он встречается не только у женщин, но и у молоденьких девушек. Целлюлит появляется на ногах как полных, так и худых дам.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Избавляемся от целлюлита за 4 неделиКак избавиться от целлюлита на бердах и ягодицах в домашних условиях всего за 4 недели советует американский инструктор Черри Маслен Cherry Maslen, автор программы тренировок против целлюлита, описанной в книге "Cellulite Solutions : Tips and Techniques to Lose the Lumps".

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Девушка и парень демонстрируют прессМногие люди находятся в поисках наиболее эффективного упражнения на нижний пресс, который представляет собой не отдельную мышцу, а часть прямой мышцы живота. Даже те люди, которых мы считаем худыми, зачастую хотят подтянуть или уменьшить объем этой области.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна

Девушка демонстрирует тренированные ягодицы Современная женщина увлекается многими вещами, круг ее интересов довольно широк. Она может с удовольствием просматривать журнал или собирать шкаф-купе. Но, кроме того, что быть умной и рукодельницей, она также должна не забывать о своем внешнем виде, а именно о стройных ногах и одтянутых ягодицах.

Рейтинг:  0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна