Навигация:  Главная Фитнес Питание
Советы по питанию и виды диет в фитнесе, диеты для похудения

Витаминно-белковая диета

16.04.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Витаминно-белковая диетаЭто популярная десятидневная диета, которая считается одной из самых легких и результативных. Преимущества витаминно-белковой диеты в том, что можно строить свой рацион с использованием любых белковых и витаминных продуктов, что позволяет питаться разнообразно и вкусно. Допускается небольшое количество соли. Исключено употребление соусов, приправ, сахара, жиров.

 

Рацион питания в летнее время

10.04.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Питание летомТак же как гардероб в летнее и зимнее время года должен быть разным, так и питание необходимо корректировать. То, что полезно есть зимой, не всегда полезно летом и наоборот. В жаркое время года, как правило, количество потребляемой пищи уменьшается, из-за того, что пропадает аппетит, поэтому многие именно в этот период начинают худеть. Кроме того, лето - активное время года, кто-то занимается экстремальным спортом, кто-то путешествует и т.п.

 

10 самых вредных продуктов питания

03.04.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Вредное питаниеНесбалансированное питание – это не только лишний вес, но и много сопутствующих болезней. В большинстве случаев, чтобы похудеть, человеку не нужно изнурять себя диетами и непосильными физическими нагрузками, достаточно ограничить прием вредной и бесполезной пищи и лишний вес начнет уходить сам.

 

Почему диета - это плохо

27.03.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Диета и ее вредДиета — это временное ограничение в калориях, которое вы сами создаёте своему организму. Скорее всего, вы не найдёте ни одного человека, который хотя бы раз не пробовал диетить. Однако подавляющее большинство «диетчиков» так и не достигло желанного результата. Почему?

 

Чем вреден Макдональдс

23.03.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Большой и вредный МакдональдсПосле начала новой Холодной войны с США по всей России закрывают макдональдсы. А это значит, что самое время проинформировать вас о том вреде, который наносит пища из данного заведения. Макдональдсы массово начали открываться в России после распада СССР. Тогда нам эта еда казалась просто божественно. Мы выстаивали очереди по несколько часов, а спустя 24 года и сами стали не против того, чтобы данное заведение вернулось к себе на родину. Что это, пункт идеологического противостояния с Америкой или забота о нашем здоровье? Давайте разбираться!

 

Можно ли есть на ночь?

11.03.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Еда на ночьБольшинство девушек свято верит в то, что кушать на ночь нельзя. Дескать, это сильно влияет на фигуру, а еда, принятая перед сном, сразу же превращается в жир. В действительности это не так, однако такая теория имеет место быть. Дело в том, что всю энергию, которую получает человек из пищи, можно измерить в килокалориях. Чем больше вы едите — тем больше килокалорий получаете. Лишние килокалории откладываются в жир. Вы набираете лишние килограммы. Соответственно когда вы не питаетесь после 6 вечера — вы съедаете меньше, чем если бы вы делали это.

 


Страница 1 из 6

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru