Сушка: методики и техники, сжигание жира

Сушка: введение

05.03.2013 Бодибилдинг - Сушка
Печать PDF
Сушка в бодибилдингеВ очередной раз, посмотрев на себя в зеркало, вы с удивлением отмечаете наличие хорошего прироста мускулатуры. Единственное что огорчает вас – наличие излишней жировой прослойки, которая попросту затмевает всю величественность ваших упорных трудов.
 

Сушка и жиросжигание

06.03.2013 Бодибилдинг - Сушка
Печать PDF
Сушка и жиросжиганиеКак уже известно, процесс сушения можно разделить на жиросжигание и подводку формы. Сегодня мы поговорим о первом аспекте. Сразу отметим, весь прилагаемый нами материал предназначен для обычных посетителей тренажерных залов. У нас вы не найдете информации о том, как спустить жировой процент до таких критических цифр как 5%-6%, которые по сути угрожают здоровью человека.
 

Сушка и питание

07.03.2013 Бодибилдинг - Сушка
Печать PDF
Сушка и питаниеЕсли в своей жизни вы ни разу не были обладателем красивых шести кубов пресса, то первое что вам понадобится на сушке – считать калории. Советы космической глупости: «Ешь меньше!» и т.п. – не помогут. Самое удивительное, что и по сей день, многие люди следуют стереотипу, согласно которому нельзя есть после шести часов вечера. Есть нельзя за 4 часа до сна, и речь идет только об углеводах.
 

Сушка и заблуждения

07.03.2013 Бодибилдинг - Сушка
Печать PDF
Сушка и заблужденияЗнаете, почему сушка так безрезультатно дается многим атлетам? Просто потому что информация черпается из интернета, а там, к сожалению, в подавляющем большинстве случаев написана полная чушь. Этой псевдо-информации настолько много, что мы решили выделить данной теме целую статью. Хорошо усвойте весь нижеуказанный материал. Учитесь на чужих ошибках.
 

Сушка и подводка

08.03.2013 Бодибилдинг - Сушка
Печать PDF
Сушка и подводкаВот мы и подошли к финишной прямой. Сегодня мы рассмотрим последний аспект сушки – подводку формы. Разумеется, мы предоставим вам соответствующие программы тренировок, но обо всем по порядку.
 




Рейтинг@Mail.ru