Навигация:  Главная Кроссфит
Кроссфит: методика, тренировки, стандартные комплексы

Cоветы новичкам в кроссфите

03.03.2015 Советы
Печать PDF

Инструктор кроссфит тренирует новичка Девять главных советов для тех, в кроссфите не более двух лет, составил для своего блога инструктор кроссфит Джон Матзнер (Jon Matzner), тренер в Potomac CrossFit.

 

Кроссфит для тех, кому за 50

16.02.2015 Статьи
Печать PDF

Crossfit-silvers-кроссфитКроссфит (CrossFit) это форма тренировок, которые в основном проходят в спортзалах. Многие кроссфит-залы гордятся своей дружественной атмосферой и тем, что в их "общину" входят люди от 7 до 70 лет и старше. Хотя система кроссфит предлагает всем занимающимся, не зависимо от возраста, одинаковые тренировки, есть несколько вещей, которые следует знать людям старше 50 лет.

 

В Москве пройдет забег Reebok «Стань человеком»

12.02.2015 Статьи
Печать PDF

Стань человеком от ReebokВ Москве 21 февраля 2015 года на Поклонной горе состоится грандиозное фитнес-событие для тех, кто готов испытать пределы своих возможностей и бросить вызов обыденности. Прямо в центре Москвы Reebok проведет уникальный забег с препятствиями на открытом воздухе.

 

У кроссфитеров секса больше, чем у других

09.02.2015 Статьи
Печать PDF

 Поцелуи и кроссфитАмериканские исследователи выяснили, что у людей, практикующих кроссфит (CrossFit) , секса больше, чем у тех, кто занимается любым другим видом спорта. Согласно ежегодному исследованию "Холостяки в Америке" ("Singles in America") от Match.com, которое изучает "как общаются и встречаются холостяки любого пола, возраста и национальности в современном высокотехнологическом мире".  

 

Беговые тренировки дня в кроссфите

Беговые тренировки дня в кроссфите Методология тренировок по системе кроссфит (CrossFit) включает в себя постоянно меняющиеся функциональные движения высокой интенсивности. Бег это одно из основных человеческих движений, обладающее высокой функциональностью. Поэтому кроссфит предполагает включение в комплексы тренировок дня (ВОД, от англ. work of the day, WOD) бега в той или иной форме. Также кроссфит утверждает необходимость использование бега самого по себе, т.е. проведение "беговых" тренировок дня (Running WOD).
 

Кроссфит-предписания для правильной становой тяги

Становая тяга в кроссфитеСтановая тяга непревзойденна в своей простоте и, в то же время, уникальна в способности развивать силу атлета от головы до пят. Независимо от того, преследуете ли вы цели ускорить метаболизм, развить силу или сухую мышечную массу, снизить массу жира, восстановить спину, оптимизировать атлетические показатели или сохранить функциональную независимость в пожилые годы, становая тяга — это общепризнанно один из самых эффективных инструментов. В ущерб миллионам, становая тяга нечасто используется и редко встречается как среди широкой публики, так и, верьте или нет, среди атлетов.
 


Страница 1 из 9

Фотогалерея

Фитнес-модель Джефф Сейд Джефф Сейд родился 12 июня 1994 года, начал заниматься спортом с 5 лет, рос спортивным ребенком, а поднимать тяжести начал в 12 лет.


Рейтинг@Mail.ru