Навигация:  Главная Бодибилдинг Советы звезд
Советы и интервью от признанных гуру бодибилдинга

Дориан Ятс: залог надежности - простота

08.09.2014 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF

Дориан ЯтсДориан Ятс (Dorian Yates) — выдающийся английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». Родился 19 апреля 1962 года. Ниже мы приводим выдержки из его многочисленных интервью и статей на тему бодибилдинга и секретов силового тренинга.

 

Основы системы тренинга Майка Ментцера

12.09.2013 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF
Основы системы тренинга Майка МентцераМайк Ментцер произвел настоящую революцию в бодибилдинге – его труды до сих пор вызывают массу споров. А философская манера повествований книг, с большим количеством отступлений и критики других спортсменов, отпугивает многих, кто хотел бы познакомиться с системой поближе. Постараемся вкратце изложить основные постулаты системы тренинга по Ментцеру.
 

Дориан Ятс о важности системы питания

07.01.2013 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF
Дориан Ятс о важности системы питанияПобедитель конкурса "Мистер Олимпия" 1992 года англичанин Дориан Ятс советует бодибилдерам разработать собственный продуманный план питания и строго его выполнять. Мистер Олимпия-1992 уверен, что диета - так же как тренировочная система - это программа очень индивидуальная для каждого спортсмена.
 

Дориан Ятс советует "разумную" тренировку груди

28.12.2012 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF
Дориан Ятс советует разумную тренировку грудиДориан Ятс занял прочное место в британском культуристическом фольклоре. 20 июля 1985 года он выступил на своем первом соревновании - в классе новичков на Чемпионате Западного Побережья в Морекамбе (Ланкашир). 200-фунтовая смесь массы, формы и качества Ятса произвела сенсацию, и все согласились с тем, что фигура перед ними заслуживала бы высшего британского титула года в тяжелом весе.
 

Тренировка широчайших мышц от Стива Ривза

28.12.2012 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF
Тренировка широчайших мышц от Стива РивзаНемногие атлеты в истории бодибилдинга построили столь же впечатляющий конус спины, как Стив Ривз (Steve Reeves). Его 125-сантиметровая грудь венчала великолепную 72-сантиметровую талию. Один из самых ярких эпизодов знаменитого кинофильма "Геркулес" режиссер приберег к финалу - схватившись за цепи, герой Ривза обрушивает столбы, поддерживающие мощные своды храма. Именно в этот момент зрители видят потрясающий размах широчайших мышц спины одного из величайших бодибилдеров всех времен.
 

Джей Катлер - обладатель лучших ног в бодибилдинге

26.12.2012 Бодибилдинг - Советы
Печать PDF
Тренировка ног от Джея КатлераНоги - весьма заметная, фундаментальная часть фигуры. Все, что вы построите выше, зависит от этого фундамента. Если он плох, то и все строение не будет казаться надежным и впечатляющим. У некоторых бодибилдеров ноги настолько слабо развиты, что, кажется, им трудно сохранять равновесие.
 


Страница 1 из 2

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru