Спорт, бодибилдинг, фитнес, кроссфит, мотивация
Упражнения и тренировки по фитнесу, советы по диете и правильному питанию, занятия дома, а также фото фитнес-моделей
Всем нам хочется иметь стройную, красивую фигуру, здоровое тело и крепкий дух, но тратить драгоценное время на дорогие фитнес клубы возможность есть не у каждого. Тем более, если вы решили поправить здоровье, то возможно некоторые упражнения на тренажерах из фитнес-центра могут для вас оказаться не только вредными, но и опасными. Так что же делать?
Регулярные физические нагрузки и строгий контроль питания – вот два основных компонента необходимых для получения красивого пресса. Небольшие компромиссы в плане фитнеса приемлемы, но только небольшие и, ни в коем случае не полный отказ от фитнеса. Преданность поставленной задаче и дисциплина – вот к чему нужно быть готовым в погоне за красивым прессом.
Ничто так не красит женщину, как здоровый цвет лица, ясный искрящийся взгляд, бодрость и активность. Всего этого невозможно добиться без ежедневного глубокого сна.
Бег, как и любая физическая активность, требует определенного настроя. Одним из факторов, влияющих на душевное состояние спортсмена, является музыка. С появлением немалого количества компактных плееров все чаще и чаще можно встретить бегущего человека с наушниками в ушах. В настоящей статье мы попробуем разобраться в вопросе: насколько полезен бег под музыку.
Для того чтобы выбрать качественный фитнес-клуб следует учесть огромное количество нюансов, необходимых для того, чтобы сделать ваши занятия фитнесом как можно более комфортными и приятными. Например, следует учесть месторасположение фитнес-клуба, стоимость занятий фитнесом, наличие инструктора в зале, а также все дополнительные услуги, которые может предоставить этот фитнес-центр.
Zyzz - этот псевдоним знает весь мир. Псевдоним эстетического культуриста, модели и яркого человека. Человека, который воплотил в себе само понятие "эстетика". Его настоящее имя Азиз Сергеевич Шавершян (Aziz Shavershian).
Лазар Ангелов (Lazar Angelov) – набирающий популярность бодибилдер и персональный тренер, обладающий шикарной фигурой, а также привлекательной и интересной внешностью.
Фитнес-модель Сара Аллен (Sarah Allen) родилась в ЮАР в ирландско-испанской семье. Жила в Индонезии, Филиппинах, а затем в Австралии. Несмотря на частые смены места жительства, будущая фитнес-модель везде демонстрировала свою активную жизненную позицию, участвовала в спортивных и других соревнованиях.
Алекс Зерега (Alex Zerega) родилась 9 октября 1985 года. Сейчас она живет в Калифорнии, США. В модельном бизнесе уже 7 лет. В свое время Алекс получила высшее образование, степень бакалавра. Ее фотографии украшают обложки многих известных журналов мира. Очень часто она выступает в различных телешоу, например CBS "Два с половиной мужчины", и HBO's "Entourage".
Дженнифер Николь Ли (Jennifer Nicole Lee) – эта девушка, которая благодаря упорной работе над собой смогла преобразить себя и стать одной из лучших фитнес-моделей. Пример Дженнифер мотивировал очень много девушек заниматься фитнесом, благодаря этому она стала известна во всём мире. Сейчас Дженнифер Николь Ли является моделью одной из популярнейших фирм спортивного питания BSN, выпускает собственную одежду, снимает обучающие фильмы и пишет книги о фитнесе и здоровом образе жизни.