Навигация:  Главная Фитнес
Упражнения и тренировки в фитнесе, здоровый образ жизни, советы, фото фитнес-моделей, диета

Как оставаться стройным круглый год: бег, плаванье, диета

29.05.2014 Питание
Печать PDF

Как оставаться стройным круглый годКак известно, каждый человек в холодное время года склонен набирать вес. Причина проста и кроется в биологической сущности человека. Нашим далеким предкам к зиме приходилось нагуливать несколько килограммов жира, от этого зависела жизнь.

 

Как курение лишает сердце кислорода

23.05.2014 Статьи
Печать PDF

Как курение лишает сердце кислородаКурение – одно из самых жестоких времяпровождений для всего человечества. Вы пробуете сигареты. Вы становитесь зависимы. Вы не в силах остановиться. И вероятнее всего сигареты убьют вас. Только в одних Соединённых Штатах Америки курят свыше 25 миллионов мужчин и 20 миллионов женщин. Это 24 и 21 процентов от всего населения страны. Что это означает? То, что люди лишают свои сердца одной очень необходимой штуки – кислорода. Все мы знаем, что наши тела нуждаются в кислороде, но некоторые, возможно, не совсем понимают значение этих слов.

 

8 основ любой диеты

20.05.2014 Питание
Печать PDF

8 основ любой диетыС наступлением лета увеличивается число желающих сбросить вес с помощью диеты. Кто-то прибегает к жестким ограничениям в пище, а кто-то предпочитает более щадящие методы. Главное в любой диете - это продукты, которые выбраны для того, чтобы привести вес в норму. Они должны быть качественными и обеспечивать организм всеми полезными веществами при наименьшем количестве калорий.

 

Делаем красивые ягодицы

Делаем красивые ягодицыНародная мудрость говорит: «Женщина без красивых ягодиц, что кастрюля без ручек». Красивые и упругие ягодицы, их еще называют бразильскими, потому что ягодицы именно бразильских женщин считаются эталоном красоты.

 

Как похудеть без вреда для организма

13.05.2014 Питание
Печать PDF
Как похудеть без вреда для организмаСкоро лето. И один из вопросов, интересующих женщин: как похудеть и не навредить себе? Есть очень простое решение. Надо исключить из ЕЖЕДНЕВНОГО рациона некоторые продукты. Перечисленные продукты можно употреблять крайне редко и в небольших количествах:
 

Как накачать пресс: все просто

28.04.2014 Статьи
Печать PDF

Как накачать идеаальный прессАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdominis) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом.

 


Страница 9 из 28


Рейтинг@Mail.ru