Навигация:  Главная Фитнес Питание
Советы по питанию и виды диет в фитнесе, диеты для похудения

Почему вредно мясо

09.03.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

Кусок мясаУже много десятилетий не утихают споры веганов и мясоедов. Первые считают, что питаться мясом — это не только страшный грех, но и мазохизм, так как по мнению веганов, мясо наносит серьёзный вред здоровью. А вторые, мясоеды, считают что в мясе содержатся незаменимые аминокислоты и витамин B 12, которого нет в растительной пище. Но кто же прав? Ведь аргументы есть у обеих сторон.

 

Творог - лучшая еда для похудения

04.03.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

ТворогВ современном мире диетологии существует масса рекомендаций, которые помогут вам похудеть. Эти рекомендации носят как общий характер, так и более специализированный. Рекомендации общего характера дают нам базовый набор знаний, например: «Не ешь после 6» или «кушайте 2 грамма белка на один килограмм веса». Эти рекомендации, безусловно, ценны. Однако без более конкретных советов вы не сможете корректировать своё питание под те цели, которые вы хотите достичь. Давайте сегодня рассмотрим более специализированную тему, которая касается одного конкретного продукта из нашего рациона. Итак, сегодняшняя тема: «Творог — еда для похудения?»

 

Самые вредные продукты

04.02.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

ГамбургерЕсли вы хотите иметь идеальную фигуру, необязательно изнурять свой организм постоянными диетами и проводить часы в спортзале. Есть и другой, более доступный, способ избавиться от ненужных килограмм за небольшой срок. Достаточно исключить из рациона те продукты, которые губительно влияют не только на фигуру, но и на организм в целом.

 

Как подобрать диету

05.12.2014 Фитнес - Питание
Печать PDF

Как подобрать диетуВ XXI веке количество людей, страдающих ожирением, увеличилось в несколько раз. К счастью, в человеческой природе есть механизм, который позволяет нам сохранять фигуру и не отъедать себе бока. Этот механизм — симпатия к противоположному полу. Именно благодаря тому, что девочки хотят понравиться мальчикам, оба пола следят за своим внешним видом. Но следить за своим внешним видом это одно, а знать как это делать правильно — совсем другое.

 

L-карнитин: натурально и эффективно для похудения

29.08.2014 Фитнес - Питание
Печать PDF

L-карнитинL-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.

 

Как оставаться стройным круглый год: бег, плаванье, диета

29.05.2014 Фитнес - Питание
Печать PDF

Как оставаться стройным круглый годКак известно, каждый человек в холодное время года склонен набирать вес. Причина проста и кроется в биологической сущности человека. Нашим далеким предкам к зиме приходилось нагуливать несколько килограммов жира, от этого зависела жизнь.

 


Страница 2 из 6

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru