Навигация:  Главная Бодибилдинг Галерея Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн (20 фото)

Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн (20 фото)

08.10.2013 Бодибилдинг - Галлерея
Печать PDF
Легенда бодибилдинга Фрэнк ЗейнЛегендарный Фрэнк Зейн (Frank Zane) — известный американский бодибилдер, трёхкратный обладатель титула «Мистер Олимпия» (1977, 1978, 1979). Когда Фрэнку было 15 лет, его вес был 50 кг при росте 174.

Фрэнк пробовал и бокс, и реслинг, но когда он купил домашний набор для поднятия тяжестей, результаты оказались просто ошеломляющими. "Через две недели мышцы, буквально, повылезали отовсюду", - вспоминает спортсмен. Зейн тренировался еще 4 года, прежде чем, в возрасте 18 лет, принять участие в своем первом соревновании.

Зейн был единственным, кто сумел победить Арнольда на «Олимпии».

Каждая мышца Фрэнка Зейна была раскачана в той взвешенной мере, которая словно была выточенна резцом античного скульптора. Глаза отказывались воспринимать фигуру Зейна как реальную. Его тело казалось фантазийным творением художника, вздумавшего показать миру образец идеальных мужских пропорций. Когда Зейн выходил на подиум, судей охватывало смятение.

В общей сложности профессиональным спортом Зейн занимался больше 20 лет; за это время он успел одержать победу на конкурсах Мистер Америка (Mr America), Мистер Вселенная (Mr Universe) и Мистер Мир (Mr World).

Помимо тренировок и его спортивных успехов, Фрэнка так же привлекала и учёба, а именно, ему всегда была по душе психология. Что и повлияло на выбор его дальнейшего пути, после окончания школы в 1960 году, Фрэнк поступил в Университет Уилкса в Пенсильвании, окончив который в 1964 году, получил диплом бакалавра в области психологии. На чем он не остановился, так же он получил диплом в Калифорнийском Университете в Лос-Анджелесе, в 1977 году, в той же области, что сделало Фрэнка настоящим специалистом в сфере психологии.

Опыт профессионального атлета вкупе с профессиональным педагогическим образованием помогли Фрэнку написать о бодибилдинге целый ряд учебников и руководств.

Тренировочное кредо Зейна: на одной тренировке всегда работать с двумя большими мышечными группами и одной малой, причем эти мышцы должны быть связаны между собой анатомически и по принципу работы. Благодаря этому приток крови в этих мышцах задерживается надолго и создает условия для их роста.

Фрэнк Зейн сторонник качественного тренинга, с небольшими перерывами между подходами.

Фрэнк являлся лидером блюзовой группы, которая называлась «Зейн». Свой первый компакт-диск группа выпустила в 1997 году.

У Френка Зейна нет детей.

Увлекается йогой и философией. Использовал медитацию в тренировочном процессе для более быстрого восстановления.

Фотогалерея легенды бодибилдинга Фрэнка Зейна


Рейтинг@Mail.ru