Навигация:  Главная Бодибилдинг Питание
Советы по питанию и виды диет в бодибилдинге

Эффект жиросжигателей

18.02.2013 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Ощутимый эффект жиросжигателейВ наши дни одним из самых распространенных заболеваний является ожирение, т.е. излишний процент жировой ткани. Зачастую речь идет о подкожном жире, который поддается практически полному искоренению в отличие от висцерального, что копится внутри наших органов, сосудов и т.п. К счастью, индустрия спортивного питания сделала огромный шаг вперед, и, как следствие, перед нами появились всевозможные препараты «жиросжигатели», цель которых ускорить процессы избавления от жира.
 

Секреты питания в бодибилдинге

28.01.2013 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Секреты питания в бодибилдингеПитание можно, без всяких сомнений, отнести к основному фактору успешных занятий бодибилдингом. Чтобы значительно увеличить рост мышц, необходимо правильно питаться. Как заявляют известные культуристы, если в вашем рационе меньше 3200-3700 килокалорий, вероятность, что мышцы будут расти очень маленькая.
 

Нельзя избегать жиров в бодибилдинге

26.12.2012 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Атлет, принимающий коктейльБольшинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать "спящими" шариками. На самом деле они производят целый ряд химических веществ, которые влияют на здоровье, метаболизм и аппетит. Они даже способны регулировать свой собственный метаболизм с помощью посылаемых в мозг сигналов.
 

Важность углеводов в бодибилдинге

26.12.2012 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Бодибилдер принимает углеводыКак уже давно известно, в бодибилдинге 70% успеха зависит не от тренировочных программ, а от правильного питания и отдыха. Без нормального питания добиться существенных результатов будет очень и очень сложно. Если вы новичок, то основной вашей целью является набор мышечной массы. Конечно, набрать массу можно и потребляя все продукты подряд, но такую массу мышечной назвать язык не поворачивается.
 

Протеин в бодибилдинге: правда и мифы

20.12.2012 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Важность протеина в бодибилдингеДля любого человека, серьезно занимающегося спортом или просто следящим за своим телом, занимаясь в спортивном зале, остро стоит проблема выбора качественного спортивного питания. Чтобы правильно подобрать себе программу питания нужно четко понимать, что такое спортивное питание и как оно классифицируется.
 

Правила питания для набора массы

18.12.2012 Бодибилдинг - Питание
Печать PDF
Питание для набора массыБольшинство современных диет, применяемых в бодибилдинге, не совсем правильны. Это связано с тем, что каждый автор, создавая свою собственную диету, пытается изобрести что-то новое, однако в 99% случаев эти инновации совершенно бесполезны, а иногда даже вредны.
 


Страница 10 из 10

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru