Занятия спортом лучше всего проводить под определенную музыку. Какой она может быть? Конечно же не медленной, лирической или той, которую применяют для медитации. Для тренировок нужен ритм, который подходит для определенных упражнений. Значит, для каждого упражнения нам нужна своя музыка, группа или стиль.
Силовые нагрузки очень часто проводят под рок, панк-рок, где надрывы гитары можно равнять с надрывами всего вашего тела. Такая музыка будет стимулировать спортсмена на достижение качественного результата и преодоление порога собственных возможностей.
В последнее время все чаще в тренажерных залах можно услышать также рэп, преимущественно зарубежный. Кажется, что в этой рожденной в бедных кварталах музыке заложен ритм уличных боев. Ваша тренировка получится более жесткой из-за дополнительной агрессии, полученной в результате прослушивания такой жесткой музыки и ритма.
Стоит отметить, что не так давно сеть спортивных залов Gold’s Gym объявили результаты национального голосования, по итогам которого трек Kanye West "Stronger" признан "Лучшей музыкой для занятий спортом всех времен".
Во время соревнования "March Music Competition" Gold’s Gym опросили сотни спортсменов и клиентов фитнес клубов, профессиональных тренеров, работающих со знаменитостями и экспертов в области фитнеса, которым были предложены 64 композиции для занятия спортом.
Среди композиций, попавших в список, были: саундтрек из фильма "Рокки", Eminem "Lose Yourself", Black Eyed Peas "Boom Boom Pow" и Guns N Roses "Welcome To The Jungle".
Музыка для тренировок. Зарубежный рэп
1. Kanye West - Stronger (05:12)
2. Fort Minor - Remember The Name (03:51)
3. Eminem - Not Afraid (04:10)
4. Three 6 Mafia - It's A Fight (3:07)
5. Eminem - Lose Yourself (04:09)
6. Nas - The World Is Yours (04:52)
7. Notorious B.I.G. - Juicy (05:03)
8. Dr. Dre - Nuthin' but a 'G' Thang (04:00)
9. Public Enemy - Fight The Power (04:38)
10. 2Pac - Ghetto Gospel (03:58)
11. 50 Cent - In Da Club (04:01)
12. 2Pac - Changes (04:53)
13. Eminem ft. 50 Cent - Till I Collapse (04:58)
Длительность звучания: 56:52 минуты.
Скачать всю представленную выше музыку для тренировок одним файлом, в архиве, можно по этой ссылке.
Желаем вам приятной тренировки.
Внимание! Представленные музыкальные файлы являются собственностью их правообладателя и предназначены для ознакомительного прослушивания. После скачивания вы обязуетесь удалить файлы с вашего компьютера.