Всем известно, что спорт полезен для здоровья. А одна из составляющих здоровья - это когда твой организм в тонусе. Следите за собой, не ленитесь и больше двигайтесь! Достаточно начать с легкой зарядки по утрам, и уже тогда вы будете чувствовать себя бодрей и энергичней.
Человек - покоритель любой вершины, достаточно поверить в свои силы. Просто начните заниматься спортом, ведь это польза и радость нашему телу.
Ваше тело создано для движений. Малоподвижный образ жизни приводит к тому, что артериальное давление повышается, аппетит пропадает, кости становятся хрупкими, мышцы — болезненными, вы быстро утомляетесь, настроение портится, нередко наступает период депрессии.
Если бы вы жили много веков назад, то вам приходилось бы много двигаться, чтобы добыть пищу, построить жилище, изготовить одежду и т. п. Кроме того, вы бы бегали наперегонки, танцевали национальные танцы, состязались в метании, катались с гор, играли в различные игры, требующие хорошей физической подготовки.