Грэг Плитт (Greg Plitt) один из самых известных фитнес-моделей Америки. Грэг Плитт появлялся на обложках более 100 журналов. Он бесспорно номер один в Америке среди фитнес-моделей мужчин. Грэг сделал рекламу Old Spice, Dodge Ram Trucks, ESPN, Under Armour, MET-Rx и PETA. Его торс украшал, по меньшей мере, обложку одного журнал каждый месяц в течение последних четырех с половиной лет.

Грэг закончил Военную Академию Вест Пойнт, служил в армии в горячих точках в качестве рэйнджера, дослужился до капитана, совершил 1500 прыжков с парашютом. Занимается экстримальной тяжелой атлетикой (стронгом): взваливает бревна на грудь, переворачивает тяжеленные покрышки, кидает через себя мешки с песком.

"Я тренируюсь 5 рабочих дней, каждый день тренируя определенную группу мышц. Это выглядит примерно следующим образом: грудь, спина, плечи, руки, ноги и в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю брюшной области.

Как правило, я в понедельник и вторник прорабатываю грудь, в среду плечи, в четверг – руки, в пятницу –ноги. Далее начинается все сначала, как бы по кругу. Т.е. в субботу снова грудь, а воскресенье начинаю уже с плеч и так далее. Как я говорил ранее, то в конце каждой тренировки 10-15 минут я уделяю прессу. Исходя из того, что есть 3 основных отдела брюшной области я делаю в один день акцент на определенную область.

Тренируясь вы спокойно можете достичь таких же успехов, развлекайте себя в тренировках, придумывайте новые упражнения, программы. Соревнуйтесь сами с собой.