Навигация:  Главная Фитнес Питание Самые вредные продукты

Самые вредные продукты

04.02.2015 Фитнес - Питание
Печать PDF

ГамбургерЕсли вы хотите иметь идеальную фигуру, необязательно изнурять свой организм постоянными диетами и проводить часы в спортзале. Есть и другой, более доступный, способ избавиться от ненужных килограмм за небольшой срок. Достаточно исключить из рациона те продукты, которые губительно влияют не только на фигуру, но и на организм в целом.

Белый хлеб и мучные изделия. Постарайтесь свести его употребление к минимуму, ведь белая мука для их приготовления очищена от клетчатки. Замените его черным хлебом, но все-таки не стоит увлекаться и таким.
Сахар и соль. Всем известно, что злоупотребление этими продуктами вредит организму. Сахар провоцирует образование лишних килограмм, а соль задерживает излишки жидкости в организме. Замените сахар медом (и вкусно, и полезно), а соли старайтесь употреблять все меньше и меньше.

Майонез и кетчуп. Магазинный майонез, в отличие от домашнего, содержит большое количество вредных добавок, консервантов, ароматизаторов, а количество натуральных ингредиентов стремится к нулю...Замените его нежирной сметаной или готовьте самостоятельно.

Колбаса. Покупая сосиски, никогда нельзя точно знать, сколько они пролежали в магазине. Для длительного хранения покупные колбасы и сосиски подвергаются процессам, в результате которых теряются практически все их полезные свойства.

Жареное. Замените подсолнечное масло, в котором привыкли жарить, оливковым. Не секрет, что оно намного полезнее для организма и фигуры.

Сладкое. Огромное содержание сахара, ароматизаторов и красителей отнюдь не придает полезности сладким кондитерским изделиям. Полезной альтернативой конфетам, пирожным и леденцам будут сухофрукты, мед, черный шоколад.

Алкоголь. О вреде алкоголя столько сказано... Это известно каждому из нас с детства. Просто перестаньте его употреблять, и организм скажет вам "спасибо".

Газированная вода. Все мы знаем, как вредно пить газировку, но в магазине рука предательски тянется к заветной бутылочке... Почему бы не заменить газированную воду натуральными соками? Они ничуть не уступают газировке по вкусовым качествам, к тому же намного полезнее.

Чипсы. Картофель сам по себе - не самый полезный продукт для фигуры, а уж обжаренный в огромном количестве масла...Настоящая калорийная бомба. Кроме того, в процессе жарки теряются практически все полезные свойства, и на выходе мы получаем смесь из жиров, масла, усилителей вкуса и ароматизаторов.

Фаст-фуд. Злоупотребление фаст-фудом является важнейшей проблемой в современном мире, потому как приводит к ожирению, болезням сердца, желудка и печени. Замените вредный гамбургер полезным бутербродом из черного хлеба, овощей, вареного мяса или курицы. Вкусно, полезно и сытно.

Если же вы ищете, где можно скачать обои без регистрации, то мы рекомендуем посетить сайт www.download-multimedia.com, где все картинки оцениваются пользователями и сортируются по рейтингу.

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru