Иногда кажется, что потеря веса это главный интерес женщин – именно поэтому это может стать объединяющим фактором. Подумайте сами – среди ваших подруг или знакомых наверняка найдется кто-то занимающийся или стремящийся заниматься фитнесом. Объединив усилия, вы не только станете отличными подругами, но добьетесь результата гораздо быстрее. Ниже приведены пять преимуществ занятий спортом совместно с подругой:
1. Интерес
После определенного времени фитнес начинает надоедать, а занимаясь в одиночку – вы непременно станете делать себе поблажки и пропускать занятия. Имея рядом с собой подругу, а значит имея общение и веселье, вы повысите свой интерес к занятиям, они станут доставлять вам удовольствие.
2. Гарантия регулярности занятий
Лучшая вещь в наличие подруги, с которой можно заниматься спортом в том, что она позвонит вам и напомнит о том, что вам необходимо подготовиться к следующему занятию.
Если же вам интересна диагностическая карта техосмотра, то мы рекомендуем посетить сайт www.onlineosago.ru, где можете узнать многое о прохождении технического осмотра.
3. Мотивация
Когда во время упражнения, вас кто-то подбадривает – вы способны делать его дольше: это простой, но очень действенный, психологический прием. Кроме того, если вы увидите, что ее прогресс лучше вашего, это заставит работать над собой с двойным усилием.
4. Обмен опытом и новые занятия
Когда вы разминаетесь с подругой, вы можете обмениваться опытом и находить новые для себя способы потери веса, новые упражнения и занятия, которые прежде пропускали. Например, ваша подруга любит ходить в бассейн, бегать или знает эффективную диету – вы станете разделять свои знания, что только приблизит вас к цели.
5. Поднятие настроения
Есть много дней, когда вы не в порядке и не чувствуете в себе сил и энергии для сессии тренировок. Это именно тот случай, когда подруга может помочь вам, немного взбодрив. И наоборот - когда она не будет чувствовать готовности к занятиям фитнесом, вы поможете ей. Оказывая друг другу поддержку, вы быстро добьетесь целей.
Занимаясь вместе, вы сравниваете достигнутые результаты и даже немного соревнуетесь между собой. Сообща вы выработаете лучшее понимание того, как заниматься правильнее и эффективнее.