Спорт, бодибилдинг, фитнес, кроссфит, мотивация
Спорт – неотъемлемая часть жизни любого человека, заботящегося о своем здоровье. Тем не менее, бывают моменты, когда заставить себя жить в движении очень трудно. Что же поможет убедить себя в необходимости физических нагрузок для организма и найти правильную мотивацию?
Спорт является не только возможностью достижения целей и средством оздоровления людей, но также и видом развлечения и досуга.
Посещение фитнес - клуба – одна из неотъемлемых частей жизни современных девушек. Физическая нагрузка благотворно влияет на организм, поддерживает мышцы в тонусе и помогает бороться с лишним весом.
Каждый человек любит наслаждаться окружающей красотой. А если разговор идет о мужчинах и женских ножках, то в этом случае, любовь к прекрасному усиливается вдвое. А так как нет на свете женщин, которым бы не нравилось внимание сильного пола, то уход за собой, соответственно, становиться важной частью успеха.
Для того чтобы похудеть необязательно ходить в спортзал каждый день. Такой вывод сделали учёные алабамского университета. Тренировки через день принесут значительно больше пользы, чем ежедневные изматывающие упражнения. И дело здесь не в чрезмерной нагрузке на мышцы, а в психологии.
Красота для женщины нужна, как воздух. Многие представительницы прекрасной половины человечества получили ее в полном объеме, но кто сказал, что не нужно помогать природе сохранять красоту? Мир в любые времена требовал от женщин множества ухищрений, чтобы оставаться на высоте и поражать окружающих красотой и изяществом. Только каждое время имело свои каноны красоты.
Бег один из самых легких способов быстро привести собственное тело в форму и поддерживать ее. Любой профессиональный спортсмен включает бег в свою программу тренировки. Очень важным для хорошего бега является правильный подбор экипировки. Кстати, экипировка для бега не всегда стоит очень больших денег, особенно если использовать для ее выбора рекомендации, которые будут описываться в этой статье.
Многие девушки мечтают о стройной, подтянутой фигуре. Но современная стремительная жизнь, наполненная всякой суетой, работой, учебой и т.д., не оставляет практически никакого времени на здоровье. А зря!
Фильм «Воин» (англ. Warrior) — спортивная драма режиссёра Гэвина О’Коннора о смешанных боевых искусствах. В главных ролях задействованы Джоэл Эдгертон и Том Харди. Среди спортивных драм, которых после успеха Рокки продолжает выходить большое количество, на самом деле редко встречаются действительно достойные фильмы, способные остаться в памяти и душе. «Воин» - именно такой фильм.
Абдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdominis) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом.