Навигация:  Главная Фитнес Статьи
Статьи и интересные материалы о фитнесе и спорте

Мифы похудания

04.11.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Мифы похуданияПохудание – одна из самых популярных идей настоящего времени. К ней стремятся многие, но немногие способны достичь. Почему? Все дело в том, что большинство людей следует сформировавшимся вокруг идеи заблуждениям, исповедуют мифы и не хочет вникнуть в истинную суть вещей. Масла в огонь подливает большая популярность бодибилдинга и фитнеса, их доступность. Рассмотрим основные заблуждения:

 

Польза и вред степ-аэробики

01.11.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF
Польза и вред степ-аэробикиСтеп-аэробика считается одним из самых простых и эффективных направлений во всем многообразии видов не только аэробики, но и всего фитнеса в целом. Степ в переводе с английского языка буквально означает шаг. Шаговая аэробика очень проста, она не требует максимальной концентрации вашего внимания.
 

Женский фитнес и идеальный бюст

10.10.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Женский фитнес и идеальный бюстПопулярный миф о том, что физические нагрузки вредны для груди, уже давно развенчали. Если хотите, чтобы ваша грудь была в форме, – бегом в спортзал. Регулярные тренировки помогут держать мышцы молочной железы в тонусе, что придаст груди соблазнительные формы. Фитнес – ваш верный помощник в этом деле. Можно заниматься и на тренажерах, но комплекс упражнений для грудных мышц должен разработать компетентный тренер.

 

Женский фитнес: плюсы занятий спортом вместе с подругой

03.10.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Женский фитнес: плюсы занятий спортом вместе с подругойИногда кажется, что потеря веса это главный интерес женщин – именно поэтому это может стать объединяющим фактором. Подумайте сами – среди ваших подруг или знакомых наверняка найдется кто-то занимающийся или стремящийся заниматься фитнесом. Объединив усилия, вы не только станете отличными подругами, но добьетесь результата гораздо быстрее. Ниже приведены пять преимуществ занятий спортом совместно с подругой:

 

Шесть простых способов улучшить выносливость

25.09.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF
Шесть простых способов улучшить выносливостьУсиление выносливости это не так трудно, но в то же время простой эту работу тоже не назовешь. Все, что вам нужно это грамотная постановка задачи и воля, необходимая для изменения работы вашего тела. Конечно, вы будете встречать препятствия – недостаток времени, усталость и прочее. Но вам не следует волноваться – выносливость вырабатывается незаметно и этот процесс не требует огромного количества времени. Вы должны использовать время лучшим способом из возможных. Ниже приведено 6 таких способов:
 

Необычные, но набирающие популярность формы тренировок

23.09.2013 Фитнес - Статьи
Печать PDF
Необычные, но набирающие популярность формы тренировокИногда привычные формы фитнеса надоедают и не вызывают больше никакого интереса. Однако в последнее время набирают популярность новые формы, которые основаны на необычном и даже слегка экспериментальном подходе. Вот шесть таких разминок, с помощью которых можно похудеть и развить тело:
 


Страница 8 из 14

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru