Навигация:  Главная Фитнес Статьи
Статьи и интересные материалы о фитнесе и спорте

Фитнес в нашей жизни

17.09.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

ФитоняшкаКрасота человеческого тела всегда была на пике популярности, еще со времен античности. Следует отметить, что появление фитнеса имеет свой исход именно с тех самых времен. Еще до наступления нашей эры древние греки сумели объединить способность испытывать гармонию внутри себя и совершенство физической формы. Такого рода занятие стало уделом лишь избранных, которые были готовы посвящать тренировкам практически все свое время. А во время Олимпийских игр даже останавливались сражения, все внимание было приковано этому ярчайшему зрелищу.

 

Нет времени на фитнес? Поможет Табата!

15.09.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Фитнес ТабатаТабата – новая методика спортивных тренировок, которая выручит тех, у кого катастрофически не хватает времени на фитнес. Если традиционные занятия фитнесом подразумевают тренировки в течение 1 часа, то Табата позволяет достичь неплохих результатов 15-минутными тренировками. В крайних случаях тренировку можно сократить и вовсе до 4 минут, столько времени требуется для выполнения одного подхода.

 

Мамам на заметку: спорт после кесарева

12.09.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

СпортВосстановление физической формы после кесарева, возвращение к активному образу жизни интересует почти всех современных молодых мам. Милые девушки, материнство и шов на матке это не повод отказаться от любимых тренировок!

 

Как не бросить фитнес?

02.09.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

ФитоняшкаИтак, вы решили наконец-таки заняться собой и записались в фитнес-клуб! Поздравляю! Теперь главное – не бросить занятия через месяц-другой. А как – мы в этом поможем.

 

Польза от бега трусцой

22.08.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Бег трусцойБег трусцой не только может избавить вас от лишнего веса, но и укрепит ваши кости и сердце. Бег трусцой негативно сказывается на суставах в гораздо меньшей степени, чем спринтерский.

 

Закалка ледяной водой

21.08.2014 Фитнес - Статьи
Печать PDF

Закаливание ледяной водойС наступлением холодного времени года мы обычно больше чувствуем всяческие недомогания, начинает проявляться кашель, ОРВИ, грипп, насморк, простуда. Подавляющее число людей избавляются от проблем со здоровьем при помощи мультивитаминных комплексов и медикаментозных профилактических средств, которые, кроме положительного эффекта имеют немало число побочных эффектов, которые могут отрицательно сказаться на внутренних органах.

 


Страница 5 из 14

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru