Навигация:  Главная Фитнес Питание Питаемся вкусно - худеем быстро

Питаемся вкусно - худеем быстро

04.02.2013 Фитнес - Питание
Сексуальный женский животВы перепробовали более сотни диет, и не одна не помогла? Добиться красивого и здорового тела, соблюдая правила питания, - вполне реально. Для этого есть диета, не нуждающаяся в изнурительных тренировках. Что требуется для того, чтобы ваш тонус всегда был на высоте? Какими правилами стоит пользоваться, а какими не стоит злоупотреблять?

Наше тело живой организм, который требует энергии и витаминов. Для того, чтобы мы росли и развивали все органы в положительном направлении есть несколько методик, позволяющих добиваться результата. Быть красивыми и стройными сегодня возможно. Пища, какой бы она ни была на вид вкусной, имеет свойства, порой не самые полезные. Так что, в первую очередь, обратите внимание на эту закономерность. Соблюдая закон еды, вы сможете удовлетворить не только ваши желания и потребности, но и поддержать вашу диетологическую пищу в полном порядке. Здоровье, получаемое таким образом, толкает вас на верные поступки.

Фрукты обилуют огромным разнообразием, и витаминов в них более, чем достаточно. Взяв за основу такие продукты питания как обычные яблоки, груши, бананы и апельсины, можно найти множество полезных качеств. А экзотические фрукты, которыми сейчас каждый второй магазин продуктов питания забит до отвала, дополнит ваш ежедневный рацион. Напомним, что здоровье находится в соке фруктов, там же где и витамины.

Но никакая диета не поможет вам быть красивыми при употреблении в пищу только фруктов.

Овощи помогут вам насытиться и быть более энергичными. Такие салаты из вареных, свежих и консервированных овощей (лучше, конечно, свежие) способствуют поддержанию вашего организма в полном порядке. Овощи также значительно влияют на рост клеток вышего организма. Их присутствие в любом блюде поможет улучшить его вкусовые качества, а также поможет вам быстрее насытиться.

Спорт - это правило для всех, кто хочет достичь результата, стремясь к красоте и здоровью. Овощи, фрукты, ягоды — важнейшая составная часть питания всех, кто занимается спортом. В соответствии с рекомендациями специалистов ВОЗ человек должен употреблять не менее 400 грамм этих продуктов в день. Одна из самых частых ошибок, касающихся питания нашего населения, в том числе и спортсменов, состоит именно в недостаточном использовании овощей и плодов.

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru