Навигация:  Главная Фитнес
Упражнения и тренировки в фитнесе, здоровый образ жизни, советы, фото фитнес-моделей, диета

Как накачать пресс: все просто

28.04.2014 Статьи
Печать PDF

Как накачать идеаальный прессАбдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdominis) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом.

 

Круговая тренировка для сжигания жира

Круговая тренировка для сжигания жираКруговая тренировка - один из лучших способов объединения силовой тренировки и упражнений на выносливость. Метод круговой тренировки также позволит вам сжечь набранный во время массонабора жир.
 

Водные процедуры в помощь спортсмену

15.04.2014 Статьи
Печать PDF
Водные процедуры в помощь спортсменуГидротерапия ускоряет процесс восстановления спортсмена после тренировок за счет улучшения кровоснабжения тканей, массажного эффекта.
 

Фитнес-модель Джейми Бернхардт (15 фото)

Фитнес-модель Джейми Бернхардт (Jaimie Bernhardt)Фитнес-модель Джейми Бернхардт (Jaimie Bernhardt) родилась 17 апреля 1985 года в Цинцинати, американский штат Огайо. Джейми стала самой младшей из трех сестер, но с детства предпочитала играть не с куклами, а с дворовыми мальчишками.
 

Хочешь быстрее похудеть - найди единомышленников

08.04.2014 Статьи
Печать PDF

Полная женщина в спортзалеЧеловеку легче добиться своей цели, если он идёт к ней не в одиночку. На эту особенность человеческой психики сделали ставку владельцы фитнес-клубов Америки, запретившие посещать свои клубы людям с нормальным весом. Клубы, открывшиеся в Далласе и Чикаго, принимают исключительно тучных посетителей. Обязательное условие для членства в них - минимум 23 килограмма, от которых необходимо избавиться.

 

Фитнес-модель Джефф Сейд (25 фото)

Фитнес-модель Джефф Сейд (Jeff Seid)Джефф Сейд родился 12 июня 1994 в городе Рентон (штат Вашингтон, США). Он начал заниматься спортом с 5 лет, рос спортивным ребенком, а поднимать тяжести начал в 12 лет. Играя в футбол в старшей школе, Джефф получил травму, что помешало ему получить стипендию в спортивный колледж. Именно в то время он заинтересовался номинацией бодибилдинг-соревнований Men’s Physique.
 


Страница 10 из 28

Фотогалерея

Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx)Фитнес-модель Кайтлин Хикс (Caitlin Hixx) занимается фитнесом 6 раз в неделю, оставляя лишь один выходной.


Рейтинг@Mail.ru