Упражнения и тренировки по фитнесу, советы по диете и правильному питанию, занятия дома, а также фото фитнес-моделей
Бег один из самых легких способов быстро привести собственное тело в форму и поддерживать ее. Любой профессиональный спортсмен включает бег в свою программу тренировки. Очень важным для хорошего бега является правильный подбор экипировки. Кстати, экипировка для бега не всегда стоит очень больших денег, особенно если использовать для ее выбора рекомендации, которые будут описываться в этой статье.
Денис Гусев родился в маленьком городке Тихорецк, в Краснодарском Крае. С детства был подвижным и увлекался различными видами спорта, которыми увлекались все его сверстники. Это были секции: ушу, карате, баскетбола, волейбола, танцев и т.д. В возрасте 10 лет, в школу пришел тренер по легкой атлетике, и, посмотрев на Гусева Дениса, предложил ему заняться этим видом спорта. С той поры, любовь к этому виду спорта, прочно вошла в жизнь Дениса, вплоть до другого увлечения. Увлечения строительством своего тела – называемым бодибилдингом. Любимой дисциплиной были — прыжки в длину.
Фильм «Воин» (англ. Warrior) — спортивная драма режиссёра Гэвина О’Коннора о смешанных боевых искусствах. В главных ролях задействованы Джоэл Эдгертон и Том Харди. Среди спортивных драм, которых после успеха Рокки продолжает выходить большое количество, на самом деле редко встречаются действительно достойные фильмы, способные остаться в памяти и душе. «Воин» - именно такой фильм.
Абдоминальный регион состоит из четырех мышечных групп. Поперечная мышца живота (transversus abdominis) залегает внутри, поддерживая ваши внутренние органы. Внутренние косые мышцы проходят по диагонали от таза к грудине, а внешние косые лежат над ними, помогая вам сгибать и поворачивать корпус. Поверх поперечной мышцы лежит прямая мышца живота, именно ее мы и называем прессом.