Навигация:  Главная Кроссфит
Кроссфит: методика, тренировки, стандартные комплексы

Кроссфит-легенда Джеймс Фитцжеральд (10 фото)

Кроссфит-легенда Джеймс ФитцжеральдКроссфит-легенда Джеймс Фитцжеральд (James Fitzgerald), известный под ником OPT, выбрал кроссфит за его азарт и непредвзятость. Фитцжеральд стал чемпионом первых игр кроссфит "The CrossFit Games" 2007 года, а также принимал участие в КФ-играх 2008, 2009 и 2010 годов. По его собственным словам, работает мужем, отцом и фитнес-коучером. Разработал фитнес-систему OPT.
 

Базовые тренировки дня в кроссфите: брутальная "Энджи"

Брутальная Энджи и кроссфитПрограммы тренировок дня в кроссфите (ВОД, от англ. - WOD - workout of the day) не всегда состоят из трудных упражнений. Иногда задание на день может состоять только из обычных простых упражнений. В их числе задание на день "Энджи" (CrossFit WOD: Angie). ВОД "Энджи" состоит из четырех упражнений: подтягивания, отжимания, приседания и классическое упражнение на пресс.
 

Классика тренировок в кроссфите

Тренировка в кроссфитеКроссфит (Crossfit) - это преимущественно многоповторные и круговые тренировки - чередование нескольких упражнений, выполняемых одно за другим без паузы. Кроссфит предполагает очень высокоинтенсивные комплексы кардио, либо гибридные тренировки на интенсивную работу в смешанном режиме (кардио/силовая) с максимальной мощностью.

 

Кроссфит сделал фитнес более захватывающим - OPT

17.01.2013 Советы
Печать PDF
Легенда кроссфита OPTFixbody публикует перевод интервью кроссфит-легенды Джеймса Фитцжеральда а.к.а OPT, распространенного в американских фитнес-блогах. Джеймс Фитцжеральд - чемпион первых игр кроссфит "The CrossFit Games" 2007 года, участник соревнований 2008, 2009 и 2010 года, фитнес-коучер с 16-летним опытом, разработчик собственной фитнес-системы OPT, а также муж и отец.
 

Кроссшифр: как расшифровать аббревиатуры в кроссфите?

Кроссфит набирает популярностьКроссфит как новый вид фитнеса появился в начале 20 века в Калифорнии, США. Лозунг кроссфита звучит так: "Теперь фитнес - это спорт". Создатели кроссфита позиционируют его как научнообоснованную программу общей физической подготовки, которая призвана развить у человека силу, выносливость, сноровку, т.е. подготовить тело к любым жизненным ситуациям. Сегодня кроссфит является является популярным фитнес-направлением не только среди американцев.
 

Кроссфит: для всех, но не каждого

15.01.2013 Статьи
Печать PDF
Кроссфит подходит для всехНовое и быстро набирающее популярность направление фитнеса - кроссфит (CrossFit) утверждает, что является универсальной программой общей физической подготовки, которая подходит всем и каждому.
 


Страница 7 из 9

Фотогалерея

Фитнес-модель Джефф Сейд Джефф Сейд родился 12 июня 1994 года, начал заниматься спортом с 5 лет, рос спортивным ребенком, а поднимать тяжести начал в 12 лет.


Рейтинг@Mail.ru