Кроссфит

 Убийственные тренировки: о рабдомиолизеFixBody предлагает вниманию статью Юджина Аллена "Убийственные тренировки", опубликованную в официальном издании движения кроссфит The Crossfit Journal, посвященную опасности возникновения рабдомиолиза во время высокоинтенсивных тренировок КФ.

"Девочки" для бабушек: облегченные тренировки дня кроссфитВ кроссфите существуют шесть комплексов для тестирования производительности и прогресса посредством иррегулярного повторения их в тренировках дня (work of the day, WOD). Эти тренировки имеют женские имена Энжи, Барбара, Челси, Диана, Элизабет и Фрэн.

В "Полном руководстве по тренировкам кроссфит" создатели системы предлагают облегченные версии популярных ВОД (WOD) с "прикрученной" интенсивностью и упражнениями-заменителями, подходящими для любой аудитории.

Становая тяга и тяга сумо до подбородка Становая тяга (англ. Dead Lift), как и приседания, является необходимым функциональным движением и может вызвать гормональный всплеск. Это упражнение тренирует "зону мощности" как никакое другое.

Открытое письмо Грега Глассмана тренерам Crossfit В гимнастике выполнение программы без ошибок не принесет вам высшего балла, 10.0-только 9.7. Для того, чтобы получить последние три десятые балла, необходимо продемонстрировать "риск, оригинальность и виртуозность", помимо безошибочного выполнения программы.

Парень поднимает штангу в кроссфите  Специфика популярной сегодня фитнес-системы кроссфит заключается в отказе от какой либо спортивной специализации. Кроссфит объединяет в себе тяжелую атлетику, гиревой спорт, бег, гимнастику, упражнения с собственным весом, плавание, чем дает спорстмену широкий выбор тренировок на каждый день. Разнообразие в тренировочном процессе делают кроссфит, который можно назвать системой Общей Физической Подготовки (ОФП) или функциональным тренингом, одним из самых популярных сегодня видом фитнеса по всему миру.

Adidas и Reebok делают ставку на CrossFit  Логотип кроссфита Reebok CrossFit станет символом нового фитнес-бренда. Таким образом один из крупнейших производителей спортивной одежды Adidas AG (ADS) попытается оживить продажи, которые упали в течение последних 6 лет из-за проблем принадлежащего ему бренда Reebok.

Кроссфит футболКроссфит-футбол (CrossFit Football) - программа физического развития, созданная игроком Национальной футбольной лиги (НФЛ) Джоном Велбурном. Ориентирована на игроков в американский футбол или других участников контактных видов спорта, в том числе регби.

Кроссфит для детейКроссфит (CrossFit) — тренировочная система, направленная на развитие всех физических качеств: силы, скорости, выносливости, ловкости, гибкости, подходит людям любого возраста и уровня подготовки, включая детей, утверждают ее основатели. Стремительно набирая популярность по всему миру американская тренировочная программа кроссфит привлекает в свои ряды не только взрослых, но и их детей.

Необычная нагрузка в кроссфите: мешок с песком  Мешок с песком завоевал любовь поклонников кроссфита благодаря своей репутации самого неудобного снаряда для тренировок. Работа с ним максимально приближена к реальной жизни и хорошо имитирует работу с телом человека. Болгарский мешок - отличный тренажер развития физической силы и функциональности - идеи, которая стоит во главе кроссфита.

Кроссфит неудобными предметами: мешки с песком Работа с отягощениями для развития силы и контроля над внешними объектами являются одним из главных направлений кроссфита, помимо гимнастики и метаболических тренировок.