Навигация:  Главная Кроссфит
Кроссфит: методика, тренировки, стандартные комплексы

Убийственные тренировки: о рабдомиолизе

17.06.2013 Статьи
Печать PDF
 Убийственные тренировки: о рабдомиолизеFixBody предлагает вниманию статью Юджина Аллена "Убийственные тренировки", опубликованную в официальном издании движения кроссфит The Crossfit Journal, посвященную опасности возникновения рабдомиолиза во время высокоинтенсивных тренировок КФ.
 

"Девочки" для бабушек: облегченные тренировки дня кроссфит

"Девочки" для бабушек: облегченные тренировки дня кроссфитВ кроссфите существуют шесть комплексов для тестирования производительности и прогресса посредством иррегулярного повторения их в тренировках дня (work of the day, WOD). Эти тренировки имеют женские имена Энжи, Барбара, Челси, Диана, Элизабет и Фрэн.

В "Полном руководстве по тренировкам кроссфит" создатели системы предлагают облегченные версии популярных ВОД (WOD) с "прикрученной" интенсивностью и упражнениями-заменителями, подходящими для любой аудитории.
 

Становая тяга и тяга сумо до подбородка

Становая тяга и тяга сумо до подбородка Становая тяга (англ. Dead Lift), как и приседания, является необходимым функциональным движением и может вызвать гормональный всплеск. Это упражнение тренирует "зону мощности" как никакое другое.
 

Открытое письмо Грега Глассмана тренерам Crossfit

12.06.2013 Советы
Печать PDF

Открытое письмо Грега Глассмана тренерам Crossfit В гимнастике выполнение программы без ошибок не принесет вам высшего балла, 10.0-только 9.7. Для того, чтобы получить последние три десятые балла, необходимо продемонстрировать "риск, оригинальность и виртуозность", помимо безошибочного выполнения программы.

 

Типы нагрузок в кроссфите, или что такое WMG?

09.06.2013 Статьи
Печать PDF
Парень поднимает штангу в кроссфите  Специфика популярной сегодня фитнес-системы кроссфит заключается в отказе от какой либо спортивной специализации. Кроссфит объединяет в себе тяжелую атлетику, гиревой спорт, бег, гимнастику, упражнения с собственным весом, плавание, чем дает спорстмену широкий выбор тренировок на каждый день. Разнообразие в тренировочном процессе делают кроссфит, который можно назвать системой Общей Физической Подготовки (ОФП) или функциональным тренингом, одним из самых популярных сегодня видом фитнеса по всему миру.
 

Adidas и Reebok делают ставку на CrossFit

30.05.2013 Статьи
Печать PDF
Adidas и Reebok делают ставку на CrossFit  Логотип кроссфита Reebok CrossFit станет символом нового фитнес-бренда. Таким образом один из крупнейших производителей спортивной одежды Adidas AG (ADS) попытается оживить продажи, которые упали в течение последних 6 лет из-за проблем принадлежащего ему бренда Reebok.
 


Страница 4 из 9

Фотогалерея

Фитнес-модель Джефф Сейд Джефф Сейд родился 12 июня 1994 года, начал заниматься спортом с 5 лет, рос спортивным ребенком, а поднимать тяжести начал в 12 лет.


Рейтинг@Mail.ru