Навигация:  Главная Бодибилдинг Статьи
Статьи и интересные материалы о бодибилдинге

В какое время суток лучше всего тренироваться

14.04.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF

В какое время суток лучше всего тренироватьсяЕсли вы решили тренироваться в спортзале. Выбор тренажерного зала прежде всего зависит от вашего характера и личных предпочтений. Это индивидуальный выбор каждого начинающего спортсмена. Но есть некоторые объективные критерии что нужно иметь ввиду,которые делают тренировку эффективнее или наоборот:

 

Тренировка, питание, сон - "святая троица" бодибилдинга

09.04.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF

Тренировка, питание, сон - святая троица бодибилдингаРазные люди по разным причинам начинают занятия бодибилдингом. И возможности у людей самые разные. Но некоторые основные методы и принципы подходят для всех. Эти основные правила обогащаются потом методом проб и ошибок, порой в течение долгого времени. Но каждый должен овладеть, прежде всего, азами. Что это значит? А это значит, что все должны научиться выполнять главные упражнения, поскольку они сохраняют свое значение на любом уровне сложности.

 

Поведение новичка в тренажерном зале

07.04.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF

Тренажерный залУ каждой спортивной дисциплины свои писанные и не писанные законы. Каждый кто занимается восточными единоборствами, заходя и выходя из тренировочного зала поклоняется месту, гдe происходит его обучение. Также поступают, когда обращаются к тренеру или к сенсею.

 

Ветераны бодибилдинга

02.04.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF

Лу Ферриньо (Lou Ferrigno), Фрэнк Зейн (Frank Zane), Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger), Франко Коломбо (Franco Columbu)Как часто мы слышим рассказы о «сдувающихся» культуристах, которые блистают на сцене в молодости, купаясь в лучах славы и почёта, и затем стремительно сдуваются, переходя сорокалетний рубеж или уходя из соревновательного спорта. Однако если стоит нам взглянуть на поколение 60-70-х, как сразу же возникает желание пойти в гимнастический зал. И ведь правда, что может лучше мотивировать человека для тренировок, чем вид культуристов, которые превосходно выглядят в свои немолодые годы. Наверняка многие мечтают о том, чтобы оставаться крепкими и здоровыми в старости.

 

Признаки серьезной травмы в бодибилдинге

07.02.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF
Признаки серьезной травмы в бодибилдингеПри разрыве мышц раньше всего вы услышите характерный звук: треск или хруст (иногда его не слышно), затем придёт резкая боль. Вообще-то, мышцы после тренировки должны болеть – если этого не происходит, тренировку можно считать проведённой без толку. Но «хорошая» боль – тупая, боль от разрыва мышцы – острая и резкая. Первая проходит сама, как только мышцы восстановились.
 

Что такое стероидное плато

03.02.2014 Бодибилдинг - Статьи
Печать PDF
Что такое стероидное платоСтероидное плато – наступление момента нечувствительности организма к применяемым препаратам (на медицинском языке – резистентность).
 


Страница 7 из 22

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru