Навигация:  Главная Бодибилдинг Питание Предтренировочный комплекс: доводы за

Предтренировочный комплекс: доводы за

04.09.2014 Бодибилдинг - Питание

Если вы чувствуете психическое утомление, нежелание тренироваться, отсутствие сосредоточенности во время выполнения упражнений, то вам необходимо задуматься о приобретении предтренировочного комплекса. Эти добавки имеют сложный состав и оказывают широкий спектр биологического воздействия на организм тренирующегося человека.

Активные ингредиенты

В предтренировочных смесях часто используются анаболические и восстанавливающие вещества. Если кратко, то анаболизм – это рост. Спортсмену он нужен, поэтому можно встретить в предтренировочных комплексах отдельные аминокислоты, а также их группы, например, BCAA. Отнесем сюда и всем известный креатин. А также энергетические стимуляторы.

Самым популярным элементом для стимуляции организма, без сомнения, является кофеин. В некоторых случаях производители добавляют также экстракт матэ, таурин (taurine) и витамины группы В (самые распространенные — B6 и B12).

Действие предтренировочных комплексов обычно продолжается на протяжении нескольких часов — они рассчитаны только на применение перед тренировкой. Вы будете тренироваться максимально интенсивно и чувствовать невероятный пампинг (накачку мышц).

Вывод

Предтренировочный комплекс бодрит, улучшает циркуляцию крови, повышая уровень оксида азота в крови и расширяя сосуды, улучшает ментальную концентрацию, предотвращает катаболизм, утилизируя продукты распада в организме, но принимать предтренники часто не рекомендуется в виду привыкания и постепенного снижения эффективности.

Рейтинг предтреников

  1. Assault от MusclePharm
  2. Xpand Xtreme Pump от Dymatize
  3. NO-Xplode от BSN и обновленный NO-Xplode 2.0
  4. Jack3d от USPlabs обновлен до Jack3d Micro (USPlabs)
  5. Fierce от SAN
  6. NO-SHOTGUN от VPX
  7. Super Pump 250 от Gaspari Nutrition обновлен до SuperPump MAX
  8. Trac Extreme-NO от MHP
  9. VasoFLOW от SAN


Рейтинг@Mail.ru