Навигация:  Главная Бодибилдинг Питание Спортивное питание: сывороточный протеин

Спортивное питание: сывороточный протеин

31.03.2014 Бодибилдинг - Питание


Благодаря высокому содержанию ВСАА рост мышц после приема такой добавки зачастую превосходит все ожидания. Еще одно преимущество сывороточного протеина в том, что он может служить страховкой от потерь массы мышц во время «сушки». Это один из лучших вариантов специальных препаратов для тех, кто занялся сжиганием жира и в то же время обеспокоен сохранением мышц. Кроме того, прием сывороточного протеина, рекомендованный сразу после тренировок, позволяет организму с новыми силами бороться против свободных радикалов и значительно сокращает время, которое требуется для восстановления.

Продукт, являющийся одним из наиболее востребованных у бодибилдеров, активно используют не только как спортивную добавку. Сывороточный протеин становится все более востребованным в ходе различных диет, а в отдельных случаях добавка становится частью арсенала лекарственных средств.

В зависимости от поставленных перед собой целей и особенностей рациона, каждый бодибилдер выбирает для себя оптимальную разновидность сывороточного протеина – гидролизат, изолят или концентрат.

Последний имеет наиболее доступную стоимость и отличается сравнительно низким количеством белка. Гидролизат, напротив, практически полностью состоит из легкоусвояемого белка, но при этом имеет весьма специфический вкус. Изолят с его высоким содержанием белка и минимальным содержанием жиров имеет достаточно высокую цену, но пользуется большим спросом.

Наличие немногих побочных эффектов, как правило, связанных с работой органов пищеварения, не является серьезным препятствием для приема такого препарата как сывороточный протеин. Противопоказания актуальны для тех, у кого диагностированы почечные заболевания, в силу высокого содержания чистого белка.

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru