Навигация:  Главная Бодибилдинг Статьи Секс и бодибилдинг

Секс и бодибилдинг

28.06.2013 Бодибилдинг - Статьи


Немаловажно, что регулярные тренировки также истощают запасы цинка – и это в совокупности с активной сексуальной жизнью может, потенциально, привести к бесплодию (т.к. цинк напрямую отвечает за рост и развитие сперматозоидов).

Одновременное снижение сексуального либидо (полового влечения) и стагнация в росте мышечной ткани совершенно точно идентифицирует причину: недостаток цинка. Восполнить его запасы можно специальными витаминными комплексами, а также путем увеличения потребления отдельных продуктов питания: яблоки, цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), зеленые овощи, яйца, мед, малина, черная смородина, лук, чеснок, постная говядина, морские рыбы, печень, орехи и т.д.

Частые занятия сексом, впрочем, могут навредить тренировкам и косвенно: путем снижения мотивации и концентрации. Впрочем, обычно бодибилдингом как раз и занимаются, чтобы выглядеть привлекательнее, а потому найти баланс здесь не составит труда. Единственное, что заниматься в тренажерном зале сразу после полового контакта нецелесообразно: существенно снижается сила и выносливость, появляется сонливость. Это происходит из-за выброса окситоцина – гормона «расслабленности». Явление это временное – организму требуется всего 3—4 часа для стабилизации гормонального баланса, после чего сила возвращается.

Вывод: все хорошо в меру.

Тренируйтесь, любите и меняйтесь к лучшему!


Рейтинг@Mail.ru