Навигация:  Главная Бодибилдинг
Методики бодибилдинга, тренировки, фото, спортивное питание, советы и упражнения

Сушка: низкоуглеводная диета

25.08.2014 Питание
Печать PDF

Сушка: низкоуглеводная диетаКогда речь идет о рельефе, то почему-то в первую очередь спрашивают, какие упражнения нужно делать, в каком темпе и как много. Но почему-то никто не интересуются диетой. Это основная ошибка тех, кто годами пытается сбросить лишний жирок. А ведь именно в правильной диете весь секрет. Вернее никакого секрета не существует. Нет нужд изобретать колесо. Низкоуглеводная диета уже давно придумана и используется годами.

 

Перекос в жиме лежа

08.08.2014 Статьи
Печать PDF

Жим лежаЖим лежа — это базовое упражнение со свободным весом. Выполняющий упражнение ложится на скамейку, опускает гриф до касания с грудью и поднимает до полного выпрямления в локтевом суставе. Большинство атлетов считают, что жим лежа развивает только верх тела, но ведь не секретом является так же и то, что при соблюдении некоторых нюансов техники это упражнение дает мощную статическую нагрузку на все тело.

 

Бодибилдинг и пиво

31.07.2014 Статьи
Печать PDF

Жертва тренировокУпотребление пива относится к одному из мифов бодибилдинга, некоторые из начинающих спортсменов, почему-то считают, что потребление большого количества пива, да еще в сочетании со сметаной может привести к росту мышечной массы. Обычно такие горе спортсмены очень сильно заблуждаются, так как не знают основ роста мышц.

 

Бесплатный семинар для вегетарианцев-бодибилдеров

26.05.2014 Статьи
Печать PDF
Вегетарианская Сила Анонс! 31 мая 2014 года в 14:00 в Москве состоится бесплатный семинар на тему "Основы силовых тренировок", который проведут эксперты спортивного сообщества "Вегетарианская сила" - Андрей Карпов, мастер спорта по жиму лежа, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, и Ирина Карпова, кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу, сертифицированный тренер.
 

Как накачать широкую спину?

Как накачать широкую спину?Ничто не придаст вашему телу столько внушительности и мощности, как красивая широкая спина. Ведь именно она является залогом построения эталонного V-образного телосложения. Более того, именно мощная широкая спина заставит противоположный пол думать о вас как о защитнике, как о мужчине, за которым как за каменной стеной. И вы сможете такую спину заполучить, придерживаясь нескольких несложных советов.

 

Новичку в бодибилдинге: следи за питанием

09.05.2014 Питание
Печать PDF

Новичку в бодибилдингеУважаемый начинающий культурист или бодибилдер, помни, что построение тела это не только спортзал, тренажеры и снаряды. Кроме посещения спортзалов, есть еще два важных аспекта.

 


Страница 8 из 48

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru