Навигация:  Главная Бодибилдинг
Методики бодибилдинга, тренировки, фото, спортивное питание, советы и упражнения

Экипировка бодибилдера

23.09.2014 Статьи
Печать PDF

Лифтер и бодибилдерЗанимаясь бодибилдингом, вы сможете не только улучшить собственное здоровье, но и получить красивое и рельефное тело. В данной статье под названием «бодибилдинг» подразумевается профессиональный спорт, а не простые занятия в тренажерном зале. В профессиональном спорте преследуется достижение определенных результатов, таких как: рельеф мышц, определенные объемы и эстетичность фигуры. Как у любого спорта, у бодибилдинга есть свои требования, касательно использования дополнительных аксессуаров и экипировки, которые необходимо выполнять. Дальше в статье речь пойдет именно о них.

 

Современный бодибилдинг - бледный призкак культуризма

16.09.2014 Статьи
Печать PDF

Золотая эра бодибилдингаСуществует немало вещей, про которые люди могут, с горечью вздохнув, сказать: "Эх, не то. А вот раньше...." Бодибилдинг - одна из таких тем. Современный облик культуриста постепенно перерос в образ "качка", раздутого, неповоротливого громилы массой за 150 килограммов. Подобные суждения были распространены лет 60 назад, когда бодибилдинг ассоциировали со злом, а спортсменов с тупыми шкафами. Однако сейчас в 21 веке невольно ловишь себя на точно такой же мысли и огорчаешься.

 

Тунец и его польза в бодибилдинге

12.09.2014 Питание
Печать PDF

ТунецПрофессиональным культуристам полезно употреблять в пищу тунца. Эта рыба содержит огромное количество аминокислот, которые способствуют росту мышечной массы. Помимо аминокислот у тунца нежирное мясо, содержащее много белков и очень редких и весьма полезных природных жиров «омега-3». Семейство тунцов имеет много видов: от малых (2 кг.) до самых больших (более 700 кг.), но самый ценный для употребления в пищу - это длинноперый, "белый" тунец "альбакор". Длинноперый тунец достигает веса в 20 кг. Именно эта рыба из семейства тунцовых содержит самое большое количество полезных веществ для спортсмена и отличается необыкновенным вкусом.

 

Жим ногами: советы и техника выполнения

Жим ногамиЖим ногами — базовое (многосуставное) физическое упражнение, используемое в силовой тренировке, в частности, в бодибилдинге, при котором выполняющий его выжимает вес отягощения силой ног. Упражнение снимает нагрузку поясницы и позвоночника спортсмена, фиксируя спину упором в положении лёжа, что очень важно для людей с травмами спины, позволяя заниматься с очень большим весом.

 

Дориан Ятс: залог надежности - простота

08.09.2014 Советы
Печать PDF

Дориан ЯтсДориан Ятс (Dorian Yates) — выдающийся английский культурист, шестикратный победитель конкурса «Мистер Олимпия». Родился 19 апреля 1962 года. Ниже мы приводим выдержки из его многочисленных интервью и статей на тему бодибилдинга и секретов силового тренинга.

 

Предтренировочный комплекс: доводы за

04.09.2014 Питание
Печать PDF

БодибилдингПредтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащее в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению и мышечному росту.

 


Страница 7 из 48

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru