Навигация:  Главная Бодибилдинг
Методики бодибилдинга, тренировки, фото, спортивное питание, советы и упражнения

Универсальная программа тренировок на рельеф

Рельефное тело после сушкиКрасивый рельеф мышц всегда привлекает взгляды окружающих людей и радует глаз хозяина этого тела, однако добиться хорошей и четкой прорисовки всех мышц удается не каждому, потому что это достаточно длительный и трудоемкий процесс.

 

Универсальная программа тренировок для набора массы

Бодибилдер тренируется для набора массыДанную статью о росте мышц нужно начать с золотого правила бодибилдинга, которое звучит следующим образом: «чтобы набрать массу, следует использовать преимущественно базовые упражнения», так как они отлично подходят для этой цели. Однако, бездумное выполнение этих упражнений, вряд ли приведет вас к большому объему мышц.
 

Тренировка бицепса - советы Арнольда

27.11.2012 Советы
Печать PDF

Тренировка бицепса - советы АрнольдаВ 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.

 


Страница 48 из 48

Фотогалерея

Дуэйн Скала ДжонсонВ рестлинге и кинематографе у Дуэйна Джонсона сложился имидж человека прямолинейного, жестокого и лишенного всяческих сантиментов. Но стоит пообщаться с Роком всего пару часов, чтобы понять: это тоже не более, чем роль.




Рейтинг@Mail.ru